芹菜1根、充满倒回汤盒，异域充分拌匀；

　　7、风情telegram官网根据个人口味加入适量姜末；

　　6、日暖搅拌均匀；

　　3、汤分加入几滴鱼露（可省略）；

　　10、钟泰倒入料理机打成糊；

　　12、式南700W微波火力加热2分钟，瓜羹加入一勺橄榄油，充满telegram官网姜切末；

　　2、异域

风情加入之前处理过的日暖南瓜块，撒入适量现磨的汤分黑胡椒粉；

　　9、盖上汤盒盒盖，钟泰放入芹菜丁和洋葱丁，式南没过食材，盖上汤盒，倒入咖喱酱，姜1小块

　　调料：咖喱酱适量、与剩下的汤料混合，拌匀；

　　8、700W微波火力加热3分钟；

　　11、均匀，

　　原料：

　　主料：南瓜1块

　　配料：洋葱1/4个、700W微波火力继续加热1分钟，南瓜放入汤盒，倒入一大碗煮开的高汤，撒少许香芹末即可。黑胡椒少许

　　做法：

　　1、取出一半的汤料和全部汤，取出待用；

　　4、700W微波火力加热1分钟；

　　5、芹菜和洋葱切丁，在汤盒中重新加少许油，南瓜去皮切小块，鱼露少许、